SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak pozbyć się

  • Prawdy i mity o ziemniaku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w ciągu dnia to ja jestem na redukcji i staram się nie zapychać węglami - spożywam głównie w postaci warzyw, tylko w dni treningowe dorzucam ziemniaki 3 młode w mundurze i z rana owsianka z daktylem.. ot co:( a jak widzę po raz kolejny 3-cią porcję ryżu w diecie to już mnie mdli... przecież ja nie chce robić masy :) chcę się jej pozbyć..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2008-07-30 09:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnorozwojówka + rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczowej . Stosowanie diety w trakcie redukcji to nie głodówka . Odpowiednie odżywianie to fundament pracy nad danym celem jeśli ma być on owocny , chyba że chcesz taka jak wiekszość osób narzekac na siłowni że geny , towar ITD... Hektor "Chodzi mi o to żeby się pozbyć troche tłuszczu ale nie koniecznie kosztem masy i siły, jest to możliwe? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2011-12-24 22:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy w pozbyciu się brzucha.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    żeby się pozbyć brzucha musisz biegać, jeździć na rowerze + odpowiednia dieta :) przeczytaj sobie ten artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/1625/jak-uzyskac-efektowne-miesnie-brzucha Zmieniony przez - Warrior95 w dniu 2013-02-21 18:34:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2013-02-21 18:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz na brzuchu problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 32 lata 198cm 118kg i spory problem czyli wielki brzuch jak się go pozbyc może jakieś spalacze i trening ale jaki ktoś coś doradzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2009-01-07 23:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z łokciem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Póki masz czas to idz do lekarza. On Ci dokładnie powie co i jak sie jej pozbyc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2010-02-12 12:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godny Polecenia Spalacz Tłuszczu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witajcie! dzięki za zainteresowanie i odpowiedzi, jednak tak jak myslalem, kazdy ma swojego faworyta jezeli chodzi o spalacze. profil: odkiedy nie cwicze - ponad rok, ulało mnie, brzuch wybity, tkanka tluszczowa widoczna na obszarze klatki, skosnych brzucha, przodu brzucha. chce sie tego pozbyc. jestem ekto, wiec mysle, ze problemu nie bedzie. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2011-09-01 09:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skakanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i w chwili obecnej waze 71kg,cwicze od 3 miesiecy na mase tylko mam troszke tluszczu na brzuchu i mam dosc sporego bandziorai tam gdzie sa zeberka i z tylu mam troche tluszczyku(chce sie tego pozbyc),dietke mam 2900kcal przy wzroscie 177cm i 72kg,i teraz mam zamiar zakupic skakane i tak jak wyzej moze 1-2 razy w tyg na basen? byloby cos z tego?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2004-10-26 20:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić te ćwiczenia ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Brzucha grubego nie mam jako tako tylko ta dolna partia właśnie mnie wkurza i nie wiem jak się tego pozbyć

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2012-03-09 11:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opona/ brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta, ćwiczenia to wiadome ale chodzi mi jakie cwczenia wykonywac zeby tego wciecia sie pozbyc, mysle ze nawet jak spale cały tłuszcz zalegajacy tam to wciecie pozostanie przez szeroki rozstaw tych kosci? Gdzieś wyczytałem zeby skosnych nie ćwiczyc ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 2006-04-27 14:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro gino to nie tluszcz.. nie wypalisz tego. Idz zrob USG i zbieraj kase na zabieg. Im wiecej bedziesz kombinowal jak sie tego pozbyc inna droga tym wiecej stracisz czasu a problem nadal zostanie, i bedziesz zalowal ze odrazu nie pomyslales o zabiegu. Wiem cos o tym..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2012-09-01 02:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy odciski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czym ty sie goraczkujesz,przeciez odciski to nic takiego.Ale jak chcesz go sie pozbyc to po prostu go przebij i po jakims czasie sam zniknie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2003-10-23 16:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie niewyraźne ale na moje oko to tłuszcz. Przykra wiadomość: odchudzając nie uda Ci się pozbyć tej "oponki". Niedożywiony jesteś i powinieneś pomyśleć o zwiększeniu masy; jak zwiększysz ilość mięśnia to i proporcje się zmienią; "wałeczek" będzie mniej widoczny no i większe szanse na zmniejszenie ilości fatu na brzuchu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2010-03-09 12:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + ??? Coś na strate tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] topica napisze tutaj. mam pytanie. na silowni cwicze od wrzesnia, na razie bez zadnych suplementow i szczerze mowiac nie mam o nich najbladszego pojecia. mam za to na brzuchu tłuszczyk ktorego chcialbym sie pozbyc :) znajomy mowil ze na spalanie dobra jest l-karnityna. prawda to? jak to uzywac? mam napisac jakies swoje dane, wyniki itd? :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2004-01-18 15:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - czechu.L

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzeczami ale to już ostatni raz. Odpowiedz mi tylko na pytanie co najlepiej bedzie dla mnie do trenowania, aby się pozbyć brzucha? Formę na lato w grupie I ? czy w V (jeśli taka isnieje - jak tak podaj linka)? A może jednak system MASS, który mi przedstawiłeś? Czekam na odp. Pozdrawiam Zmieniony przez - czechu.L w dniu 2008-02-08 13:42:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2008-02-08 13:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki pływania

    Post
    Inne dyscypliny

    dzięki za odp jakieś rady jak się tego pozbyć?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2009-09-02 08:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciazenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ok :) Ale raczej wezme. To od typa z mojego miasta. Niedługo znów jedzie za granice, i dlatego chce sie pozbyc. Jeśli nie, to dam Ci znać. ale watpie, ze on by sie chcial przez allegro bawic. Kolega masz jeszcze z 50kg obciazenia tez oryginalne yorka zółte takie.p I mówi ze sprzeda za 1-2 tyg jak sie nikt nie zglosi xD

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-12-15 10:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka jak u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego jak chudnięcie 'z tyłka'. Tłuszczu nie zgubisz tylko i wyłącznie z jednej partii. Po prostu u Ciebie tkanka tłuszczowa woli osadzać się w okolicach tyłka i ud, ale żeby się jej pozbyć, trzeba po prostu spalać tłuszcz z całego ciała. A do tego to wiadomo- dieta + aeroby wszelakie + ewentualnie spalacz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-08-13 17:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miejscowe spalanie Tłuszczu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej wspomniane ale nie mamy żadnego wpływu na to gdzie organizm zechce najpier zredukować , są miejsca bardziej oporne i mniej oporne ale jednak to ma większe znaczenie przy końcowych fazach redukcji . Punktowo to mozna u chirurga sobie wybierać gdzie chcemy się pozbyć więc zostaje ci skupienie się na dobrym odzywianiu , aktywności i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2020-10-04 08:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to normalne odzywianie. Wklej najlepiej swoja diete. 2. Diety nie dobiera sie do spalacza tłuszczu :). Poczytaj posty podwieszone z działu. Jak masz tłuszcz na cyckach to pewnie lipo, zazwyczaj trzeba zejsc do niskiego poziomu tłuszczu zeby sie pozbyc, chociaz przy twojej wadze to nie wiem co ty chcesz redukowac. Wklej najlepiej jakies zdjecia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-03-27 21:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie gowno jakbym mial to bym zjadl jakbym nie mial to bym nie kupowal lepiej kup sobie Cytonox i Cytocell i zrob na tym cykl bo nawet spoko jest, a obecnie jest promocja na calym internecie na to nie wiem czemu chca sie pozbyc nawet na slawnym serwisie aukcjowym jest juz za 100zl z przesylka !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-09-29 00:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)